С повышенным холестерином — провокатором атеросклероза, инсультов и сердечных приступов — можно успешно бороться, правильно выбирая пищу.
Об этой информации сообщил Dailynews, передает «УРА-Информ».
Одним из простых способов добиться его снижения является употребление грейпфрута, сообщили представители Британского фонда сердца (BHF).
«Высокий уровень холестерина может быть обратимым, если вы прибегаете к правильному рациону. Снизить его концентрацию в крови могут помочь фрукты, обладающие с многочисленными полезными для здоровья свойствами, — грейпфруты», — рассказали специалисты.
В ходе проведённого исследования удалось выяснить, что употребление грейпфрутов может быть простым способом добиться снижения уровня «плохого» холестерина ЛПНП (липопротеинов низкой плотности), разрушающего сосудистые ткани и способствующего развитию опасных сосудистых патологий.
«Употребление всего одного красного грейпфрута в день в течение месяца может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП на целых 20 процентов», — констатируют медики.
Кардиопротекторный эффект цитруса ученые объясняют наличием соединений лимоноидов и ликопена, обладающих противовоспалительным свойством. К тому же он содержит пектин-тип клетчатки (растворимой), тоже способствующий снижению ЛПНП.
Напомним, ранее сообщалось, ешьте этот фрукт ежедневно: сможете предупредить многие болезни, похудеть и омолодиться.