З підвищеним холестерином – провокатором атеросклерозу, інсультів і серцевих нападів – можна успішно боротися, правильно вибираючи їжу.
Про цю інформацію повідомив Dailynews, передає “УРА-Інформ”.
Одним із простих способів домогтися його зниження є вживання грейпфрута, повідомили представники Британського фонду серця (BHF).
“Високий рівень холестерину може бути оборотним, якщо ви вдаєтеся до правильного раціону. Знизити його концентрацію в крові можуть допомогти фрукти, що володіють численними корисними для здоров’я властивостями, – грейпфрути”, – розповіли фахівці.
Під час проведеного дослідження вдалося з’ясувати, що вживання грейпфрутів може бути простим способом домогтися зниження рівня “поганого” холестерину ЛПНЩ (ліпопротеїнів низької щільності), що руйнує судинні тканини і сприяє розвитку небезпечних судинних патологій.
“Вживання всього одного червоного грейпфрута на день протягом місяця може допомогти знизити рівень холестерину ЛПНЩ на цілих 20 відсотків”, – констатують медики.
Кардіопротекторний ефект цитруса вчені пояснюють наявністю сполук лімоноідів і лікопену, що мають протизапальну властивість. До того ж він містить пектин-тип клітковини (розчинної), що теж сприяє зниженню ЛПНЩ.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, їжте цей фрукт щодня: зможете попередити багато хвороб, схуднути й омолодитися.