Как сохранить молодость: диетолог назвала продукты, благодаря которым процесс старения замедлится

Врач-диетолог Марина Когай сообщила о том, что с каждым годом тренд на здоровое питание все больше растет. Однако, по ее словам, далеко не все люди знают о том, какие продукты необходимо употреблять, чтобы максимально долго оставаться молодым.

Время чтения: 30 Секунд

Об этой информации сообщили в росСМИ, передает «УРА-Информ».

В самом начале она сообщила, что, прежде всего, необходимо исключить продукты, которые ускоряют процесс старения. Она считает, что человек должен исключить сахар, продукты с пищевыми добавками и консервантами, и даже уменьшить потребление соли (до 5 грамм в день).

Затем она обратила внимание на продукты, которые содержат большое количество антиоксидантов. Когай уверяет, что необходимо обратить внимание на ягоды, сырую рыбу, овощи, а также фрукты, которые в совокупности как уменьшают процесс воспаления в организме, так и отсрочить старость.

Напомним, ученые назвали лучший напиток от деменции: эксперты выяснили, что есть почти у каждого под рукой.

Счастлив
Счастлив
0 %
Печален
Печален
0 %
Взволнован
Взволнован
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Сердитый
Сердитый
0 %
Удивлён
Удивлён
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Добавить комментарий