Об этой информации сообщил телеграм-канал «Врач в кармане», передает «УРА-Информ».
Оливковое масло несомненно является естественным стимулом для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, обеспечивая надёжную профилактику в отношении сердечных приступов, инсультов и даже онкологических заболеваний.
Его ценность определяется высоким содержанием мононенасыщенных жирных кислот Омега-3, которые не только предотвращают образование атеросклеротических бляшек на стенах сосудов, но и активно уничтожают уже имеющиеся поражения.
Соблюдение рекомендаций по употреблению двух столовых ложек оливкового масла ежедневно, будучи добавленным в разнообразные блюда, начиная от салатов и заканчивая супами, гарнирами и маринадами, становится неотъемлемой частью заботы о здоровье сердца.
Этот привычный ритуал питания обеспечит оптимальную работу сердечно-сосудистой системы, поддерживая её в идеальном функциональном состоянии.
Напомним, топ-5 привычек долгожителей: ученые сказали, что нужно делать, чтобы прожить дольше.