Про це повідомив телеграм-канал «Лікар у кишені», передає «УРА-Інформ».
Оливкова олія безсумнівно є природним стимулом підтримки здоров’я серцево-судинної системи, забезпечуючи надійну профілактику щодо серцевих нападів, інсультів і навіть онкологічних захворювань.
Його цінність визначається високим вмістом мононенасичених жирних кислот Омега-3, які не тільки запобігають утворенню атеросклеротичних бляшок на стінах судин, але й активно знищують наявні ураження.
Дотримання рекомендацій щодо вживання двох столових ложок оливкової олії щодня, будучи доданим до різноманітних страв, починаючи від салатів і закінчуючи супами, гарнірами та маринадами, стає невід’ємною частиною турботи про здоров’я серця.
Цей звичний ритуал харчування забезпечить оптимальну роботу серцево-судинної системи, підтримуючи в ідеальному функціональному стані.
Нагадаємо, топ-5 звичок довгожителів: вчені сказали, що треба робити, щоби прожити довше.