Об этой информации сообщил U-news, передает «УРА-Информ».
Недосыпания может ухудшить общее состояние здоровья в долгосрочной перспективе. Когда человек не спит в течение долгого периода, может наблюдаться снижение концентрации внимания, эмоциональная реактивность, ухудшение слуха и повышенный риск смерти от несчастного случая.
Специалисты отмечают, что хуже человеку становится только через 36 часов.
«Ваши когнитивные нарушения ухудшатся, поэтому вы почувствуете туманную память и неспособность изучать информацию или обрабатывать социальные сигналы», — рассказал психолог и директор программы поведенческой медицины сна в клинике Кливленда Мишель Дреруп.
48 часов считается чрезвычайным недосыпанием, отмечает психолог.
«Это связано с тем, что тело начнет впадать в «микросон». То есть это несколько секунд, когда тело и мозг выключается. Затем начнутся галлюцинации, когда вы вступите в семьдесят второй час без сна «, — предостерег Дреруп.
Также в это время люди могут чувствовать себя несчастными. Мозг борется с желанием закрыться, и это создаст действительно хрупкий эмоциональное состояние.
«Микросон случается чаще при более длительных растяжениях, что является защитной реакцией организма, хотя они чрезвычайно опасны, если вы находитесь за рулем или работаете с тяжелой техникой», — подытожил психолог.
Напомним, ранее сообщалось, диетологи подсказали, как мед в ежедневном рационе меняет жизнь человека.