Об этой информации сообщил телеграм-канал «Врач в кармане», передает «УРА-Информ».
Специалисты составили 11 супер-продуктов, которые могут значительно усилить иммунную систему и помочь оставаться здоровыми в любое время года:
Яблочный уксус: богатый антиоксидантами, яблочный уксус помогает укрепить иммунитет и поддерживать здоровье желудка.
Чеснок: этот природный антисептик обладает прекрасными антимикробными свойствами и способствует борьбе с инфекциями.
Имбирь: имбирь не только придает блюдам вкус, но и помогает снижать воспаление и укреплять иммунитет.
Корень хрена: богатый витаминами и минералами, хрен стимулирует дыхательные пути и способствует защите от инфекций.
Лук: содержащий флавоноиды, лук помогает укрепить иммунитет и борется с вирусами.
Болгарский перец: обладая высоким содержанием витамина C, болгарский перец улучшает иммунную систему.
Куркума: еще один мощный антиоксидант, куркума способствует снижению воспаления и укрепляет иммунитет.
Эхинацея: эта лекарственное растение известно своими иммуномодулирующими свойствами и помогает организму бороться с инфекциями.
Пчелиный мед: содержащий множество витаминов и минералов, мед помогает укрепить иммунитет и смягчает горло.
Цитрусовые: апельсины, грейпфруты и лимоны богаты витамином C, который считается ключевым для поддержания здоровья иммунной системы.
Морепродукты: рыба, мидии и другие морепродукты содержат ценные омега-3 жирные кислоты, которые способствуют укреплению иммунной системы.
Включение этих продуктов в ваш рацион питания может помочь поддерживать здоровье и укреплять иммунитет на протяжении всего года.
Напомним, 2 ключевых продукта для поджелудочной: врачи сказали, что нужно включить в свой рацион.