Эти продукты способны оздоровить печень: что нужно включить в рацион

Время чтения: 45 Секунд

Об этой информации сообщил U-news,  передает «УРА-Информ».

Эксперты отмечают важность употребления продуктов, которые бы помогали укрепить состояние печени и улучшить ее детокс. В частности, медики советуют регулярно употреблять в пищу фрукты.

Оздоровлению печени, минимизации в ней воспалительных процессов способствуют грейпфруты, источники мощных антиоксидантов, например, витамина С. Среди других полезных для укрепления печени фруктов специалисты выделили авокадо, лимоны и яблоки.

Также полезен при уставшей печени виноград: он тоже насыщен антиоксидантами, а вещества, содержащиеся не только в его мякоти, но и в косточках, предотвращают повреждение органа.

Овощи тоже должны присутствовать в рационе: в частности, морковь, содержит флавоноиды, защищающие печень от болезней. Кроме этого, для улучшения состояния печени эксперты рекомендуют есть брокколи и брюссельскую капусту, а также пить свекольный сок.

Особую пользу печени приносят орехи. Грецкие орехи содержат аргинин, который помогает печени активнее очищаться от токсинов.

 Напомним, ранее сообщалось, назван фрукт, который помогает быстро уснуть: просто съешьте его перед сном.

Счастлив
Счастлив
0 %
Печален
Печален
0 %
Взволнован
Взволнован
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Сердитый
Сердитый
0 %
Удивлён
Удивлён
0 %

Добавить комментарий