Об этой информации сообщил U-news, передает «УРА-Информ».
Эксперты отмечают важность употребления продуктов, которые бы помогали укрепить состояние печени и улучшить ее детокс. В частности, медики советуют регулярно употреблять в пищу фрукты.
Оздоровлению печени, минимизации в ней воспалительных процессов способствуют грейпфруты, источники мощных антиоксидантов, например, витамина С. Среди других полезных для укрепления печени фруктов специалисты выделили авокадо, лимоны и яблоки.
Также полезен при уставшей печени виноград: он тоже насыщен антиоксидантами, а вещества, содержащиеся не только в его мякоти, но и в косточках, предотвращают повреждение органа.
Овощи тоже должны присутствовать в рационе: в частности, морковь, содержит флавоноиды, защищающие печень от болезней. Кроме этого, для улучшения состояния печени эксперты рекомендуют есть брокколи и брюссельскую капусту, а также пить свекольный сок.
Особую пользу печени приносят орехи. Грецкие орехи содержат аргинин, который помогает печени активнее очищаться от токсинов.
Напомним, ранее сообщалось, назван фрукт, который помогает быстро уснуть: просто съешьте его перед сном.