Про цю інформацію повідомив U-news, передає “УРА-Інформ”.
Експерти наголошують на важливості вживання продуктів, які б допомагали зміцнити стан печінки та покращити її детокс. Зокрема, медики радять регулярно вживати в їжу фрукти.
Оздоровленню печінки, мінімізації в ній запальних процесів сприяють грейпфрути, джерела потужних антиоксидантів, наприклад, вітаміну С. Серед інших корисних для зміцнення печінки фруктів фахівці виділили авокадо, лимони та яблука.
Також корисний за втомленої печінки виноград: він теж насичений антиоксидантами, а речовини, що містяться не тільки в його м’якоті, а й у кісточках, запобігають ушкодженню органу.
Овочі теж мають бути присутніми в раціоні: зокрема, морква, містить флавоноїди, які захищають печінку від хвороб. Крім цього, для поліпшення стану печінки експерти рекомендують їсти броколі та брюссельську капусту, а також пити буряковий сік.
Особливу користь печінці приносять горіхи. Волоські горіхи містять аргінін, який допомагає печінці активніше очищатися від токсинів.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, названо фрукт, який допомагає швидко заснути: просто з’їжте його перед сном.