Лучший продукт от инсульта: врачи поделились информацией о том, какая пища может стать эффективной профилактикой инсульта, но и стало известно, почему ресурс iHerb рекомендуется даже самим Комаровским.
Об этом сообщил телеграм-канал «Врач в кармане», передает «УРА-Информ».
Что это за продукт?
Отмечается, что именно черный тмин является одним из ключевых ингредиентов для этой цели. Черный тмин известен своей способностью нормализовать артериальное давление у людей с гипертонией. Для снижения давления рекомендуется взять одну чайную ложку семян черного тмина, измельчить их в порошок, залить 250 мл кипятка и дать настояться. Этот настой следует принимать ежедневно натощак, съедая одновременно две чесночные дольки.
Еще одна особенность
Кроме того, черный тмин помогает улучшить работу головного мозга. Для этого рекомендуется взять одну столовую ложку сухой мяты и одну чайную ложку семян черного тмина, залить их холодной водой (один стакан), вскипятить и дать настояться в термосе в течение 60 минут. Этот напиток следует употреблять вместо обычных жидкостей. В дни приема этого настоя следует избегать кофе и чая.
Дополнительные сведения
Некоторые исследования показывают, что черный тмин помогает снизить артериальное давление, предотвращает спазмы сосудов и существенно снижает уровень холестерина в крови. Эти свойства делают его важным компонентом диеты для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и предотвращения инсульта. Таким образом, вышеупомянутое – это причина, почему тмин лучший продукт от инсульта.
Что провоцирует инсульт?
- один из таких факторов — это высокое кровяное давление. Постоянное повышение давления на стенки сосудов может привести к их повреждению и образованию тромбов, что увеличивает вероятность инсульта. Поэтому важно регулярно контролировать давление и принимать меры для его снижения, такие как здоровое питание и физическая активность;
- другим фактором риска является курение. Табачный дым повреждает сосуды, увеличивая риск образования тромбов и атеросклероза. Поэтому бросить курить — это один из наиболее важных шагов для предотвращения инсульта;
- ожирение и неправильное питание также могут способствовать развитию инсульта. Избыточный вес увеличивает давление и уровень холестерина, что увеличивает риск тромбоза. Поэтому важно следить за весом и употреблять пищу, богатую фруктами, овощами и здоровыми жирами;
- физическая неактивность — еще один фактор, способствующий развитию инсульта. Регулярные упражнения помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и укрепляют сосуды, снижая вероятность тромбоза.