Найкращий продукт від інсульту: лікарі поділилися інформацією про те, яка їжа може стати ефективною профілактикою інсульту, але стало відомо, чому ресурс iHerb рекомендується навіть самим Комаровським.
Про це повідомив телеграм-канал “Лікар у кишені“, передає “УРА-Інформ“.
Що це за продукт?
Зазначається, що саме чорний кмин є одним із ключових інгредієнтів для цієї мети. Чорний кмин відомий своєю здатністю нормалізувати артеріальний тиск у людей із гіпертонією. Для зниження тиску рекомендується взяти одну чайну ложку насіння чорного кмину, подрібнити в порошок, залити 250 мл окропу і дати настоятися. Цей настій слід приймати щодня натще, з’їдаючи одночасно дві часникові часточки.
Ще одна особливість
Крім того, чорний кмин допомагає покращити роботу головного мозку. Для цього рекомендується взяти одну столову ложку сухої м’яти і одну чайну ложку насіння чорного кмину, залити холодною водою (одна склянка), закип’ятити і дати настоятися в термосі протягом 60 хвилин. Цей напій слід вживати замість звичайних рідин. У дні прийому цього настою слід уникати кави та чаю.
Додаткові відомості
Деякі дослідження показують, що чорний кмин допомагає знизити артеріальний тиск, запобігає спазмам судин і суттєво знижує рівень холестерину в крові. Ці властивості роблять його важливим компонентом дієти для підтримки здоров’я серцево-судинної системи та запобігання інсульту. Таким чином, вищезгадане – це причина, чому кмин найкращий продукт від інсульту.
Що провокує інсульт?
- один із таких факторів – це високий кров’яний тиск. Постійне підвищення тиску на стінки судин може призвести до пошкодження та утворення тромбів, що збільшує ймовірність інсульту. Тому важливо регулярно контролювати тиск і вживати заходів для його зниження, таких як здорове харчування та фізична активність;
- Іншим чинником ризику є куріння. Тютюновий дим ушкоджує судини, збільшуючи ризик утворення тромбів та атеросклерозу. Тому кинути палити — це один із найважливіших кроків для запобігання інсульту;
- ожиріння та неправильне харчування також можуть сприяти розвитку інсульту. Надмірна вага збільшує тиск та рівень холестерину, що збільшує ризик тромбозу. Тому важливо стежити за вагою та вживати їжу, багату фруктами, овочами та здоровими жирами;
- фізична неактивність – ще один фактор, що сприяє розвитку інсульту. Регулярні вправи допомагають підтримувати здоров’я серцево-судинної системи та зміцнюють судини, знижуючи ймовірність тромбозу.
Нагадаємо, як будь-яка кількість алкоголю впливає на організм.