Об этой информации сообщил Radiotrek, передает «УРА-Информ».
Кардиологи определили самые вредные продукты, которые больше всего вредят сердцу и сосудам. На первом месте трансжиры, которые повышают холестерин и уровень атеросклероза. Это в частности фастфуд, масложировая продукция, кондитерские изделия.
Также негативно на состоянии организма сказывается употребление поваренной соли. В результате начинает задерживаться жидкость в организме, возникают отеки, гипертонические заболевания.
Поэтому специалисты советуют лучше отказаться от дополнительной соли в рационе, поскольку многие продукты и так уже включают этот компонент. Например, хлеб, сухие завтраки, соевый соус, томатный сок, оливки и тому подобное.
Сахар тоже плохо влияет на организм, поскольку замедляет обмен веществ и приводит к лишним килограммам. Лучше отказаться и от переработанных мясных продуктов и полуфабрикатов, в которых много усилителей вкуса и других вредных добавок.
Повышают «плохой» холестерин и насыщенные жиры. Например, это могут быть жирные сорта сыра, свинина, растительные масла (кокосовое и пальмовое).
Напомним, ранее сообщалось, эти продукты способны оздоровить печень: что нужно включить в рацион.