Шкодять серцю і судинам: названо продукти, що підвищують холестерин

Час читання:45 Секунд

Про цю інформацію повідомив Radiotrek, передає “УРА-Інформ”.

Кардіологи визначили найшкідливіші продукти, які найбільше шкодять серцю і судинам. На першому місці трансжири, які підвищують холестерин і рівень атеросклерозу. Це зокрема фастфуд, олійно-жирова продукція, кондитерські вироби.

Також негативно на стані організму позначається вживання кухонної солі. У результаті починає затримуватися рідина в організмі, виникають набряки, гіпертонічні захворювання.

Тому фахівці радять краще відмовитися від додаткової солі в раціоні, оскільки багато продуктів і так уже містять цей компонент. Наприклад, хліб, сухі сніданки, соєвий соус, томатний сік, оливки тощо.

Цукор теж погано впливає на організм, оскільки уповільнює обмін речовин і призводить до зайвих кілограмів. Краще відмовитися і від перероблених м’ясних продуктів та напівфабрикатів, у яких багато підсилювачів смаку та інших шкідливих добавок.

Підвищують “поганий” холестерин і насичені жири. Наприклад, це можуть бути жирні сорти сиру, свинина, рослинні олії (кокосова і пальмова).

Нагадаємо, раніше повідомлялося, ці продукти здатні оздоровити печінку: що потрібно включити в раціон.

Щасливий
Щасливий
0 %
Печальний
Печальний
0 %
Схвильований
Схвильований
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Злий
Злий
0 %
Здивований
Здивований
0 %

Залишити відповідь