Заменят антидепрессанты: названы четыре натуральных анти стресса

Время чтения: 44 Секунд

Об этой информации сообщил Мedfactor,  передает «УРА-Информ».

Вместо антидепрессантов, которые часто вызывают зависимость, можно использовать натуральные средства. Есть четыре средства, помогающие справиться со стрессом и не вызывают привыкания.

Шафран

Это растение помогает действенно убрать симптомы депрессии и тревожности. Но эксперты советуют консультироваться с врачом, прежде чем ее употреблять – могут быть побочные эффекты.

Эфирное масло лаванды

Оно улучшает самочувствие и убирает тревожность. Если масло применять регулярно, это снизит риск развития психических расстройств.

Фолиева кислота

Недостаток этого вещества в организме может привести к появлению депрессивного состояния. По мнению специалистов, нужно ежедневно есть 500 микрограммов фолиевой кислоты. Она есть в составе бобов, чечевицы, темных листовых овощей, авокадо и в семенах подсолнечника.

Цинк

Цинк помогает улучшить мозговую деятельность и бороться с депрессией. Он содержится, например, в орехах, семенах подсолнечника и тыквы, бобовых, цитрусах и ягодах.

Напомним, ранее сообщалось, что нужно съесть, чтобы понизить давление: названы 3-Топ продукта.

Счастлив
Счастлив
0 %
Печален
Печален
0 %
Взволнован
Взволнован
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Сердитый
Сердитый
0 %
Удивлён
Удивлён
0 %

Добавить комментарий