Замінять антидепресанти: названі чотири натуральних анти стреса

Час читання:44 Секунд

Про цю інформацію повідомив Мedfactor, передає « УРА-Інформ ».

Замість антидепресантів, які часто викликають залежність, можна використовувати натуральні засоби. Є чотири засоби, що допомагають впоратися зі стресом і не викликають звикання.

Шафран

Ця рослина допомагає дієво прибрати симптоми депресії і тривожності. Але експерти радять консультуватися з лікарем, перш ніж її вживати – можуть бути побічні ефекти.

Ефірна олія лаванди

Воно покращує самопочуття і прибирає тривожність. Якщо масло застосовувати регулярно, це знизить ризик розвитку психічних розладів.

Фолієва кислота

Недолік цієї речовини в організмі може привести до появи депресивного стану. На думку фахівців, потрібно щодня є 500 мікрограмів фолієвої кислоти. Вона є в складі бобів, сочевиці, темних листових овочів, авокадо і в насінні соняшнику.

Цинк

Цинк допомагає поліпшити мозкову діяльність і боротися з депресією. Він міститься, наприклад, в горіхах, насінні соняшнику і гарбуза, бобових, цитрусах і ягодах.

Нагадаємо, раніше повідомлялося, що потрібно з’їсти, щоб знизити тиск: названі 3-Топ продукту.

Щасливий
Щасливий
0 %
Печальний
Печальний
0 %
Схвильований
Схвильований
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Злий
Злий
0 %
Здивований
Здивований
0 %

Залишити відповідь