Врачи раскрыли простой способ снизить давление без лекарств

Время чтения: 42 Секунд

Об этой информации сообщил U-news, передает Ura-inform.

Снижать его предлагают таблетками и другими лекарствами, в этом способны помочь и некоторые продукты питания. Однако специалисты утверждают, что есть и другой способ нормализовать артериальное давление.

Так, по их словам, одной из важных «контрмер» является здоровый сон каждую ночь. Исследования не привели к точной цифре, но было доказано, что сон от семи до восьми часов приносят немалую пользу.

Отмечается, что регулярный сон менее семи часов в сутки и более девяти часов в сутки был связан с повышенным риском гипертонии.

Регулярный сон менее пяти часов в сутки привел к значительному риску развития гипертонии в долгосрочной перспективе, рассказывают ученые.

«Со временем недостаток сна может повредить способность вашего организма регулировать гормоны стресса, что приведет к высокому кровяному давлению», — предупредили врачи.

Напомним, ранее сообщалось, самые первые признаки диабета: врачи из США рассказали, как не пропустить недуг.

Счастлив
Счастлив
0 %
Печален
Печален
0 %
Взволнован
Взволнован
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Сердитый
Сердитый
0 %
Удивлён
Удивлён
0 %

Добавить комментарий