Об этой информации сообщил U-news, передает Ura-inform.
Снижать его предлагают таблетками и другими лекарствами, в этом способны помочь и некоторые продукты питания. Однако специалисты утверждают, что есть и другой способ нормализовать артериальное давление.
Так, по их словам, одной из важных «контрмер» является здоровый сон каждую ночь. Исследования не привели к точной цифре, но было доказано, что сон от семи до восьми часов приносят немалую пользу.
Отмечается, что регулярный сон менее семи часов в сутки и более девяти часов в сутки был связан с повышенным риском гипертонии.
Регулярный сон менее пяти часов в сутки привел к значительному риску развития гипертонии в долгосрочной перспективе, рассказывают ученые.
«Со временем недостаток сна может повредить способность вашего организма регулировать гормоны стресса, что приведет к высокому кровяному давлению», — предупредили врачи.
Напомним, ранее сообщалось, самые первые признаки диабета: врачи из США рассказали, как не пропустить недуг.