Об этой информации сообщил телеграм-канал «Блог о здоровье», передает «УРА-Информ».
Осенью очень важно больше двигаться, чтобы избежать недуга или сезонной скуки. Врачи утверждают, что существует 5 веских причин ходить пешком каждый день. Именно ходьба может помочь во многих аспектах и без дорогих продуктов или специальных процедур, за которые тоже приходится отдавать немало финансовых средств:
- 1. Ходьба поднимает настроение. Прогулки на свежем воздухе спасают от депрессии и это доказано учеными.
- 2. Ходьба и бег эффективно устраняют симптомы аллергии.
- 3. Люди, которые регулярно ходят пешком, лучше и крепче спят, реже страдают бессонницей.
- 4. Ходьба полезна не только для тела, но и для мозга. Регулярные прогулки улучшают память, познавательные способности, навыки обучения, а также сокращают риск развития деменции и болезни Альцгеймера.
- 5. Ученые обнаружили, что ходьба может помочь как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе. Даже если прогулки не избавят от боли полностью, они позволят легче с ним справляться.
Напомним, простой рецепт для лечения поджелудочной: врачи сказали, как легко и дешево вылечить орган.