Одной из главных причин болезни суставов является нарушение обмена веществ в тканях внутрисуставного хряща.
Об этой информации сообщил Zhenskiy, передает «УРА-Информ».
По словам медиков, насытив рацион определенными компонентами, можно улучшить питание хряща. Врач назвал три продукта, которые восстанавливают суставы.
Так, употребление скумбрии при артрозе и остеопорозе уменьшает дискомфорт и воспаление, поскольку в ней содержится омега-3. Уточняется, что нужно съесть примерно 30 граммов скумбрии в день.
Еще один продукт, помогающий при проблемах с суставами, — киви. Оно содержит большое количество витамина С, который участвует в формировании хряща и соединительной ткани.
Третий продукт — овсянка, так как ней много марганца, который помогает формировать коллагеновые волокна.
Также доктор добавил, что есть всем доступный продукт, способный защитить человека от рака и укрепить кости. Это обычный горох, который содержит большое количество белка и кремния, а именно эти элементы необходимы для синтеза коллагена и эластина.
Напомним, ранее сообщалось, как избежать тромбоза: медики сказали, какая рыба защитит от появления недуга.