Как помочь сердцу и сосудам обычными продуктами: врачи рассказали, что нужно употреблять

Время чтения: 46 Секунд

Об этой информации сообщил телеграм-канал «Врач в кармане», передает «УРА-Информ».

Научные исследования показывают, что употребление стакана красного виноградного сока в день может эффективно защитить от инфаркта, превзойдя по своей эффективности даже аспирин. Этот напиток, полученный из свежих гроздей, помогает предотвратить образование тромбов в коронарных сосудах, обеспечивающих питание сердца.

Кроме того, он снижает активность тромбоцитов на 75%, в то время как аспирин достигает лишь 45% этой эффективности.

Существует рекомендация потреблять продукты, богатые витамином Е, три раза в день для поддержания здоровья сердца и сосудов. Среди таких продуктов: овощи, творог, кисломолочный творог, бобовые и растительное масло.

По данным исследований, употребление четырех кусочков рыбы в неделю может снизить риск смерти от инфаркта миокарда на 44%.

Исследования так же показывают, что употребление пяти грецких орехов в день может продлить жизнь на целых семь лет. Грецкие орехи содержат вещества, которые защищают сердце и сосуды от вредного воздействия холестерина.

Напомним, пиво способно сделать человека долгожителем: исследование учёных.

Счастлив
Счастлив
0 %
Печален
Печален
0 %
Взволнован
Взволнован
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Сердитый
Сердитый
0 %
Удивлён
Удивлён
0 %

Добавить комментарий