Як допомогти серцю та судинам звичайними продуктами: лікарі розповіли, що потрібно вживати

Час читання:45 Секунд

Про це повідомив телеграм-канал «Лікар у кишені», передає «УРА-Інформ».

Наукові дослідження показують, що вживання склянки червоного виноградного соку на день може ефективно захистити від інфаркту, перевершивши за своєю ефективністю навіть аспірин. Цей напій, отриманий зі свіжих грон, допомагає запобігти утворенню тромбів у коронарних судинах, що забезпечують харчування серця.

Крім того, він знижує активність тромбоцитів на 75%, тоді як аспірин досягає лише 45% цієї ефективності.

Існує рекомендація споживати продукти, багаті на вітамін Е, тричі на день для підтримки здоров’я серця та судин. Серед таких продуктів: овочі, сир, кисломолочний сир, бобові та рослинна олія.

За даними досліджень, вживання чотирьох шматочків риби на тиждень може зменшити ризик смерті від інфаркту міокарда на 44%.

Дослідження також показують, що вживання п’яти волоських горіхів на день може продовжити життя цілих сім років. Волоські горіхи містять речовини, які захищають серце та судини від шкідливого впливу холестерину.

Нагадаємо, пиво здатне зробити людину довгожителем: дослідження вчених.

Щасливий
Щасливий
0 %
Печальний
Печальний
0 %
Схвильований
Схвильований
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Злий
Злий
0 %
Здивований
Здивований
0 %

Залишити відповідь