Об этой информации сообщил U-news, передает «УРА-Информ».
Британские и итальянские ученые провели исследование и выяснили, что обычные бананы способны защитить от тромбов. Таким образом, риск получить инсульт снижается на 21%.
Если съедать по одному банану на завтрак, обед и ужин, организм получит необходимую порцию калия. Он, в свою очередь, играет определяющую роль в снижении риска образования тромбов. По мнению ученых, если получать не менее 1600 мг калия в сутки, опасность возникновения инсульта снижается на 21%.
Однако важно не переусердствовать и стараться сбалансировано питаться, чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами. Но следует учесть калорийность бананов. Один плод содержит 500 мг калия, а в 100 граммах содержится примерно 90 калорий.
Также бананы благоприятно влияют не сердечную мышцу, снижают «плохой» холестерин, но и переедать их не стоит. От употребления фрукта следует отказаться диабетикам, у которых он повышает уровень глюкозы в крови.
Напомним, ранее сообщалось, как распознать патологические изменения в сосудах и артериях: основные симптомы заболевания.