Об этой информации сообщил телеграм-канал «Блог о здоровье», передает «УРА-Информ».
Отмечается, что именно кешью оказывает благоприятное воздействие на здоровье мозга, предоставляя ряд ключевых польз для его функционирования.
Эти орехи преисполнены витамином Е, который служит мощным антиоксидантом, способствуя защите клеток мозга от окислительных повреждений. Это несомненно помогает сохранить мозг в хорошей форме и предотвратить возможные повреждения.
Кроме того, кешью является отличным источником магния, что критически важно для поддержания здоровья мозга. Магний способствует улучшению настроения и может снижать симптомы тревожности и депрессии. Это свойство делает кешью особенно ценным для тех, кто стремится поддерживать эмоциональное благополучие.
Не менее важно, что витамин Е, содержащийся в кешью, может снизить риск ухудшения когнитивных функций и развития болезни Альцгеймера. Это открывает новые перспективы в укреплении умственного здоровья и сохранении ясного ума на долгие годы.
Напомним, как понять, что есть проблемы со щитовидной железой: эндокринолог назвал основные признаки.