Как замедлить процесс старения: врачи назвали 3 продукта, которые нужно добавить в рацион

Время чтения: 43 Секунд

Об этой информации сообщил телеграм-канал «Блог о здоровье», передает «УРА-Информ».

Томаты

Эти красные овощи богаты пигментом ликопином, который, помимо придания им яркого цвета, также является мощным антиоксидантом. Ликопин помогает уменьшить риск тромбообразования, снижает уровень холестерина в крови и укрепляет сосуды. Что интересно, даже после кулинарной обработки томатов, этот ценный антиоксидант остается активным и хорошо усваивается организмом.

Какао и черный шоколад

В этих продуктах содержатся мощные антиоксиданты — флавонолы. Они не только радуют вкусовые рецепторы, но и помогают снизить воспаление в организме, уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов онкологии.

Миндаль

В этом орехе содержатся антиоксиданты флавоноиды, которые защищают клетки организма от повреждений, способствуют сохранению молодости и даже уменьшают вред, получаемый организмом от курения. Рекомендуется употреблять миндаль с кожурой, так как большая часть полезных веществ находится именно в ней.

Напомним, когда у мужчин и женщин начинаются проблемы со здоровьем: исследование учёных.

Счастлив
Счастлив
0 %
Печален
Печален
0 %
Взволнован
Взволнован
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Сердитый
Сердитый
0 %
Удивлён
Удивлён
0 %

Добавить комментарий