Об этой информации сообщил телеграм-канал «Блог о здоровье», передает «УРА-Информ».
Специалист представил точное описание дня, которому нужно соответствовать. Однако, кроме самих рекомендаций, очень желательно ограничить стресс и другие проблемы ментального характера, поскольку они могут «ударить по иммунитету:
7:00 – примите горячий душ;
8:00 – съешьте кашу с ягодами на завтрак;
10:00 – сделайте ингаляцию;
12:00 – сходите на прогулку;
13:00 – съешьте на обед что-то мясное;
15:00 — пейте разные жидкости;
18:00 – съешьте карри;
20:00 – примите ванну;
22:00 – поспите не менее 8 часов.
Профессор утверждает, что большинству людей вышеупомянутые шаги помогут вылечиться за 1 день. Однако, если у человека серьезная патология или простуда сопровождается с хроническим заболеванием, может понадобиться куда как больше времени.
Напомним, ежиков на улице лучше не трогать: эксперты предупредили, какую опасность они таят в себе.