Об этой информации сообщил телеграм-канал «Блог о здоровье», передает «УРА-Информ».
Зелёный чай
По словам специалистов, он помогает снизить тревогу и облегчить депрессивные состояния, повышает работоспособность и улучшает познавательные функции мозга.
Куриные яйца
Медики утверждают, что они содержат много витаминов, включая B12, а также холин. Недостаток холина приводит к снижению когнитивных функций. Витамин В12 также оказывает положительное влияние на возможности памяти.
Все сорта чечевицы
Данная крупа, по версии диетологов, содержит много растительного белка и фолиевой кислоты, железа и витаминов группы B. Эти элементы поддерживают течение биохимических процессов в мозге, улучшают память и быстроту реакции.
Напомним, как распознать болезнь по пальцам: врачи рассказали об одном методе.