Еда для мозга: врачи назвали 3 продукта, которые улучшат память

Время чтения: 32 Секунд

Об этой информации сообщил телеграм-канал «Блог о здоровье», передает «УРА-Информ».

Зелёный чай

По словам специалистов, он помогает снизить тревогу и облегчить депрессивные состояния, повышает работоспособность и улучшает познавательные функции мозга.

Куриные яйца

Медики утверждают, что они содержат много витаминов, включая B12, а также холин. Недостаток холина приводит к снижению когнитивных функций. Витамин В12 также оказывает положительное влияние на возможности памяти.

Все сорта чечевицы

Данная крупа, по версии диетологов, содержит много растительного белка и фолиевой кислоты, железа и витаминов группы B. Эти элементы поддерживают течение биохимических процессов в мозге, улучшают память и быстроту реакции.

Напомним, как распознать болезнь по пальцам: врачи рассказали об одном методе.

Счастлив
Счастлив
0 %
Печален
Печален
0 %
Взволнован
Взволнован
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Сердитый
Сердитый
0 %
Удивлён
Удивлён
0 %

Добавить комментарий