Офтальмолог розповів, що є ефективні способи захисту очей під час роботи за комп’ютером.
Про цю інформацію повідомив Glamour, передає “УРА-Інформ”.
Лікар вищої категорії зазначив, що щоденна монотонна робота за монітором ПК або ноутбука приводить у стан спокою м’яз, що відповідає за різкість зору. З цієї причини він не напружується і поступово розслабляється.
Фактично, м’яз не розвивається і не працює. При цьому слід враховувати зменшення розмаху його руху. Якщо працівник сидить за ПК, і при цьому в нього відстань від очей до монітора не змінюється, то очний м’яз адаптується до такого положення. У цьому випадку необхідні тренування зору.
Після роботи за комп’ютером багато людей помічають, що не можуть читати книги через погану різкість в очах. Подібне явище називається акомодацією, йдеться про наслідки тривалої роботи на одній відстані від монітора.
Офтальмолог рекомендує виконувати вправу – напружувати зір, зосереджуючись на віддалених об’єктах: необхідно час від часу відволікатися від роботи і дивитися на високі дерева, хмари, бігборди, автомобілі.
Потрібно міняти фокус від 30 см до нескінченності, подібні тренування активізують очний м’яз і змушує її працювати. Вправу слід бажати кілька разів на день.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, нова ознака високого холестерину: що має насторожити.