Про цю інформацію повідомив Т4, передає “УРА-Інформ”.
Експерти зазначили, що кофеїн має термогенну дію і прискорює обмін речовин, допомагаючи спалювати більше калорій, що може зменшити індекс маси тіла і жирові відкладення.
Крім того, вживання напою перед їжею спонукає менше їсти. Тож кава ефективна для зниження апетиту та зменшення відчуття голоду.
У цифрах це дослідження виглядає не так вражаюче: щоденне вживання однієї чашки кави без цукру протягом 4 років призводило до зменшення ваги на 0,12 кілограма. Напій із вершками або молоком ніяк не впливав на масу тіла. А додавання чайної ложки цукру збільшувало показники на вагах на 0,09 кілограма. Причому чим молодша людина, тим помітніше виражався зв’язок.
В іншій роботі на цю тему, опублікованій 2020 року, також стверджується, що кава допомагає у втраті ваги. Але в ній називаються інші дози – 4 чашки. Дослідження проводили протягом 24 тижнів, під час яких 126 дорослих із надмірною вагою і нечутливістю до інсуліну випивали чотири склянки плацебо-напою і таку саму кількість кави. У результаті у тих, хто пив справжній напій, спостерігалася невелика втрата ваги.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, один із найкращих продуктів для судин: лікарі сказали, що потрібно додати в раціон.