Об этой информации сообщил Online, передает Ura-inform.
С его слов, в ходе проведённого эксперимента оказалось, что люди, которые спали ночью менее семи часов, делали намного больше перекусов в течение следующего дня, чем те, которые имели полноценный сон.
Чтобы выяснить данный интересный факт, учёные опросили более 20 000 участников. В исследовании указано, что они выбирали не совсем полезные перекусы , а содержащие быстрые углеводы, сахар, жир и кофеин. Этот факт и становился главной причиной быстрого набора веса.
Эксперты отметили, что из-за недосыпа организм человека начинает выделять больше гормона стресса. И это также приводит к тому, что уровень сахара в крови повышается и соответственно, больше калорий превращаются в жир.
«Всё просто, человек, который страдает от недосыпания, начинает больше кушать и на фоне этого ещё и меньше двигаться. Он уставший, у него нет сил и энергии на физические нагрузки. Поэтому, здоровый и полноценный сон является одной из главных составляющих похудения»,-резюмировал Кансагра.
Напомним, ранее сообщалось, Новый штамм коронавируса Омикрон: новая угроза для мира.