Вчені розкрили найпростіший і найприємніший секрет схуднення

Доцент Медцентру Університету Дьюка, що у Північній Кароліні, Суджай Кансагра провів дослідження, під час якого розкрив незвичайний секрет схуднення.

Час читання:48 Секунд

Про цю інформацію повідомив Online, повідомляє Ura-inform.

За його словами, в ході проведеного експерименту виявилося, що люди, які спали вночі менше семи годин, робили набагато більше перекусів протягом наступного дня, ніж ті, які мали повноцінний сон.

Щоб з’ясувати цей цікавий факт, вчені опитали понад 20 000 учасників. Примітно, в дослідженні зазначено, що вони вибирали не зовсім корисні перекушування, а швидкі вуглеводи, що містять, цукор, жир і кофеїн. Цей факт ставав головною причиною швидкого набору ваги.

Експерти зазначили, що через недосипання організм людини починає виділяти більше гормону стресу. І це також призводить до того, що рівень цукру в крові підвищується і, відповідно, більше калорій перетворюються на жир.

«Все просто, людина, яка страждає на недосипання, починає більше їсти і на тлі цього ще й менше рухатися. Він стомлений, у нього немає сил та енергії на фізичні навантаження. Тому здоровий і повноцінний сон є однією з головних складових схуднення», – резюмував Кансагра.

Нагадаємо, раніше повідомлялося, Новий штам коронавірусу Омікрон: нова загроза для світу

Щасливий
Щасливий
0 %
Печальний
Печальний
0 %
Схвильований
Схвильований
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Злий
Злий
0 %
Здивований
Здивований
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Залишити відповідь