Учёные раскрыли самый простой и самый приятный секрет похудения

Доцент Медцентра Университета Дьюка, который находится в Северной Каролине, Суджай Кансагра провёл исследование, в ходе которого раскрыл необычный секрет похудения.

Время чтения: 49 Секунд

Об этой информации сообщил Online, передает Ura-inform.

С его слов, в ходе проведённого эксперимента оказалось, что люди, которые спали ночью менее семи часов, делали намного больше перекусов в течение следующего дня, чем те, которые имели полноценный сон.

Чтобы выяснить данный интересный факт, учёные опросили  более 20 000 участников. В исследовании указано, что они выбирали не совсем полезные перекусы , а содержащие быстрые углеводы, сахар, жир и кофеин. Этот факт и становился главной причиной быстрого набора веса.

Эксперты отметили, что из-за недосыпа  организм человека начинает выделять больше гормона стресса. И это также приводит к тому, что уровень сахара в крови повышается и соответственно, больше калорий превращаются в жир.

«Всё просто, человек, который страдает от недосыпания, начинает больше кушать и на фоне этого ещё и меньше двигаться. Он уставший, у него нет сил и энергии на физические нагрузки. Поэтому, здоровый и полноценный сон является одной из главных составляющих похудения»,-резюмировал Кансагра.

Напомним, ранее сообщалось, Новый штамм коронавируса Омикрон: новая угроза для мира.

Счастлив
Счастлив
0 %
Печален
Печален
0 %
Взволнован
Взволнован
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Сердитый
Сердитый
0 %
Удивлён
Удивлён
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Добавить комментарий