Австралийские исследователи заявили о возможной связи между умеренным употреблением пива и состоянием когнитивного здоровья у людей старшего возраста. По их данным, небольшое количество этого напитка может быть связано с более низким риском возрастных нарушений памяти и деменции. Об этом пишет «УРА-Информ».
В исследовании специалисты изучили данные примерно 25 тысяч человек старше 60 лет, обращая внимание на их привычки, связанные с алкоголем, и состояние памяти. Результаты показали, что участники, которые употребляли около двух бокалов пива в день, реже сталкивались с признаками деменции, чем люди, полностью отказавшиеся от спиртного.
При этом ученые подчеркивают: речь идет только об умеренном употреблении, а не о рекомендации начинать пить алкоголь.
Что показало исследование
В центре внимания ученых оказались люди старше 60 лет, поскольку именно в этом возрасте риск когнитивных нарушений начинает заметно расти. Исследователи сравнили данные участников с разными привычками употребления алкоголя и проанализировали, как это соотносится с состоянием их памяти и мышления. Наиболее интересный результат был зафиксирован у тех, кто употреблял пиво умеренно. У этой группы признаки деменции встречались реже, чем у людей, которые полностью воздерживались от алкоголя. По оценке специалистов, разница в риске возрастных нарушений памяти могла составлять примерно треть.
Почему ученые обратили внимание на пиво
Авторы исследования предполагают, что возможная связь может объясняться влиянием небольших доз алкоголя на кровообращение, обмен веществ и работу сосудистой системы. Когнитивное здоровье во многом зависит от состояния сосудов, питания мозга и общего обмена веществ. Поэтому ученые допускают, что умеренные дозы алкоголя могут быть связаны с определенными биологическими процессами. Однако такая связь не означает прямую причину и не доказывает, что именно пиво защищает от деменции. Исследователи лишь указывают на статистическую закономерность, которая требует осторожного толкования.
Почему результат нельзя понимать буквально
Важно учитывать, что подобные исследования показывают связь, а не универсальное правило для всех людей. На риск деменции влияют возраст, наследственность, образ жизни, питание, физическая активность, сон, хронические болезни и другие факторы. Люди, которые умеренно употребляют алкоголь, могут отличаться от полностью непьющих по состоянию здоровья, социальным привычкам и общему уровню активности. Поэтому выводы не следует воспринимать как совет пить пиво ради профилактики деменции. Алкоголь остается веществом, которое при превышении безопасных доз может серьезно вредить мозгу, печени, сердцу и нервной системе.
Чем опасно чрезмерное употребление алкоголя
Специалисты отдельно напоминают, что злоупотребление алкоголем может дать противоположный эффект. Большие дозы спиртного повышают риск заболеваний печени, сердечно-сосудистых нарушений, зависимости, ухудшения сна и повреждения нервной системы. Также чрезмерное употребление алкоголя может ухудшать память, снижать концентрацию и усиливать риск психоэмоциональных проблем. Особенно осторожными должны быть люди с хроническими заболеваниями, пожилые люди и те, кто принимает лекарства. В таких случаях даже умеренные дозы алкоголя лучше обсуждать с врачом.
Какая норма считается умеренной
Согласно действующим рекомендациям, условно безопасным пределом для взрослых считается не более 14 единиц алкоголя в неделю как для мужчин, так и для женщин. Превышение этой нормы может существенно увеличить риски для здоровья. При этом важно учитывать, что «умеренное употребление» не означает ежедневное бесконтрольное употребление спиртного. Значение имеют не только количество, но и частота, общее состояние здоровья, возраст, вес, наличие заболеваний и прием медикаментов. Если человек не употребляет алкоголь, начинать делать это ради возможной пользы для памяти не стоит.
Что действительно помогает поддерживать память
Ученые давно связывают здоровье мозга не с одним продуктом или напитком, а с образом жизни в целом. Для сохранения памяти важны регулярная физическая активность, нормальный сон, сбалансированное питание и контроль давления. Также полезны умственная нагрузка, общение, обучение новым навыкам и снижение уровня хронического стресса. Отказ от курения, умеренность в алкоголе и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний тоже имеют значение. Поэтому даже если умеренное употребление пива и связано с более низким риском деменции, оно не может заменить полноценную заботу о здоровье.
Тем временем в Испании ввели первый карантин из-за вспышки хантавируса, читайте, что уже известно.
