Чтобы стать долгожителем, необязательно отказываться от кофе и алкоголя.
Об этой информации сообщил Еlegantwoman, передает «УРА-Информ».
Ученые подчёркивают, что возможность дожить до 100 лет, сохранив умственную и физическую активность – это не везение, а соблюдение определенных правил.
Группа исследователей из Северо-Западного университета (США) и Американской ассоциации развития науки (Техас) проанализировали образ жизни группы людей в возрасте от 80 до 100 лет. В ходе проведённого исследования, они пришли к выводу, что есть как минимум 5 привычек, позволяющих стать долгожителем.
Отмечается, что многие из участников программы были упорными курильщиками, не отказывали себе в чашке кофе и даже бокал вина, принципов здорового питания также придерживались далеко не все долгожители. Однако для всех участников исследования был характерен оптимистичный взгляд на мир.
«Именно положительный взгляд на мир — лучшая защита от старости», — сказала ведущий автор исследования профессор Эмили Рогальски.
Другими важными факторами, положительно влияющими на продолжительность жизни и активность, ученые назвали занятие любимым делом, активное общение и умеренную нагрузку: все долгожители много времени посвящали хобби, а также часто встречались с друзьями.
Еще одна особенность: практически все долгожители имели небольшой избыточный вес.
«Мы пока не знаем, как это объяснить, но низкий ИМТ после 80 лет негативно влияет на продолжительность жизни», — отметила Рогальски.
Впрочем, авторы данного исследования призывают не перенимать глупые привычки у долгожителей, а отдавать предпочтение здоровому образу жизни. Они также рекомендуют не забывать об оптимизме, одном из важных факторов долголетия.
Напомним, ранее сообщалось, ранние и скрытые признаки диабета: не пропустите их.