Об этой информации сообщил Radiotrek, передает «УРА-Информ».
Это недорогие продукты, которыми легко наполнить рацион.
Тыквенная каша
Тыквенную кашу стоит первой внести в рацион, она содержит большое количество антиоксидантов, минералов и других полезных веществ. Антиоксиданты являются отличным инструментом для прочистки печени, именно поэтому его наличие в рационе так необходимо.
Овсяная каша
Много антиоксидантов, клетчатки и других веществ в овсянке, они просто необходимы для очищения печени.
Гречневая каша
Полезна при чистке и восстановлении печени и гречневая каша, в ее составе много цинка, калия, магния, железа и антиоксидантов.
Кроме каш, обязательно нужно есть овощи: тыкву, свеклу, морковь, капусту, томаты и огурцы и зелень. Также для здоровья печени полезны такие фрукты как авокадо, яблоки, виноград, сливы и цитрусовые.
Из специй хороша куркума. Нежирные сорта рыбы помогут улучшить отток желчи.
Напомним, ранее сообщалось, какой вред наносят электрочайники здоровью: врачи предупредили о серьезных последствиях.