Давление можно снижать и без медикаментов

Овощ от высокого давления: врачи сказали, что нужно употреблять несколько раз в неделю

Об этой информации сообщил телеграм-канал «Врач в кармане», передает «УРА-Информ».

Как оказалось, полезно внести привычку употребления именно батата несколько раз в неделю. Этот овощ богат клетчаткой и почти не содержит соли, что делает его отличным выбором для тех, кто сталкивается с проблемой высокого давления.

Сладкий картофель так же обладает высоким содержанием калия, ключевого микроэлемента, способствующего расслаблению стенок сосудов и способствующего быстрому снижению артериального давления.

Эксперты еще и предупреждают, что не стоит забывать и о роли физической активности. Это может включать в себя занятия на велосипеде, плавание или интенсивную ходьбу. Всего 30 минут ежедневной активности способны существенно улучшить общее самочувствие и способствовать поддержанию нормального артериального давления.

Напомним, обычный витамин может привести к инсульту: врачи предупредили, какая добавка опасна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *