Об этой информации сообщил телеграм-канал «Врач в кармане», передает «УРА-Информ».
Как оказалось, полезно внести привычку употребления именно батата несколько раз в неделю. Этот овощ богат клетчаткой и почти не содержит соли, что делает его отличным выбором для тех, кто сталкивается с проблемой высокого давления.
Сладкий картофель так же обладает высоким содержанием калия, ключевого микроэлемента, способствующего расслаблению стенок сосудов и способствующего быстрому снижению артериального давления.
Эксперты еще и предупреждают, что не стоит забывать и о роли физической активности. Это может включать в себя занятия на велосипеде, плавание или интенсивную ходьбу. Всего 30 минут ежедневной активности способны существенно улучшить общее самочувствие и способствовать поддержанию нормального артериального давления.
Напомним, обычный витамин может привести к инсульту: врачи предупредили, какая добавка опасна.