Об этой информации сообщил Radiotrek, передает «УРА-Информ».
Медики советуют обязательно включить в свое меню для снижения риска накопления в организме «плохого» холестерина киви. Этот фрукт не только укрепляет всю сердечно-сосудистую систему, но и делает зрение более острым, поскольку содержит ряд полезных микроэлементов.
Некоторые врачи считают, что плод обязательно нужно употреблять с кожурой, ведь так полезнее. В киви есть много клетчатки, что способствует поддержанию микробиома. Специалисты отмечают, что у тех, кто постоянно добавляет фрукт в рацион, снижается риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, а также депрессии.
А ещё киви содержит много витамина С, который является антиоксидантом и помогает в процессе подавления свободных радикалов. Одно киви содержит 64 мг витамина С, а это почти суточная норма.
Также киви снижает общий уровень триглицеридов и плохого холестерина, а хороший холестерин наоборот повышается. Еще одно полезное свойство — профилактика катаракты, ведь киви останавливает процессы окисления.
Напомним, ранее сообщалось, как понять, что в работе печени произошёл сбой: врач назвал главные симптомы.