Об этой информации сообщил Radiotrek, передает «УРА-Информ».
Украина с наступлением зимы находится в ледяной ловушке. На улицах, несмотря на усилия коммунальных работников, всё равно скользко. Пожилые люди крайне уязвимы к травмам на скользких тротуарах.
Известный врач Евгений Комаровский порекомендовал, как следует изменить рацион пенсионеров, чтобы уберечь их от переломов конечностей. По его словам, прежде всего, следует избегать дефицита белка, а также дефицита кальция и витамина D.
«Кальция нужно 1200 мг ежедневно, витамина D нужно 800 единиц в сутки. Делайте, пожалуйста, правильные выводы», — сообщил Комаровский.
При этом он подчеркнул, что кальций лучше всего усваивается с Магнием, который в возрасте после 50 лет советуют принимать в таких дозах:
-мужчинам-420 мг вдень:
-женщинам-320 мг в день.
Напомним, ранее сообщалось, симптомы нарушения работы организма: врачи рассказали, как предупредить опасные заболевания.