Про цю інформацію повідомив Radiotrek, передає “УРА-Інформ”.
Україна з настанням зими перебуває в крижаній пастці. На вулицях, незважаючи на зусилля комунальних працівників, все одно слизько. Люди похилого віку вкрай уразливі до травм на слизьких тротуарах.
Відомий лікар Євген Комаровський порекомендував, як слід змінити раціон пенсіонерів, щоб уберегти їх від переломів кінцівок. За його словами, насамперед, слід уникати дефіциту білка, а також дефіциту кальцію та вітаміну D.
“Кальцію потрібно 1200 мг щодня, вітаміну D потрібно 800 одиниць на добу. Робіть, будь ласка, правильні висновки”, – повідомив Комаровський.
При цьому він підкреслив, що кальцій найкраще засвоюється з Магнієм, який у віці після 50 років радять приймати в таких дозах:
-чоловікам-420 мг на день:
-жінкам-320 мг на день.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, симптоми порушення роботи організму: лікарі розповіли, як попередити небезпечні захворювання.