Об этой информации сообщил телеграм-канал «Врач в кармане», передает «УРА-Информ».
Что за продукт?
Речь идет о чечевице. Эта каша выходит вперед в гонке полезных продуктов, ведь она содержит уникальные фитоэстрогены – своего рода предшественники эстрогенов, тех важных женских гормонов. Это особенно актуально, поскольку после 40 лет уровень эстрогенов в организме постепенно снижается, и активность яичников не так высока, как раньше.
Что в ней особенного?
Фитоэстрогены, обнаруженные в чечевице, становятся своеобразным биологическим щитом, защищающим женщину от различных неприятностей. Они способствуют предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний, сдерживают развитие остеопороза и сохраняют качество коллагена, предотвращая тем самым появление нежелательных морщин.
Дополнительная польза
Кроме того, чечевица – настоящий кладезь полезных элементов, таких как кальций и магний. Эти микроэлементы не только укрепляют костную ткань, но и эффективно снижают риск повышения артериального давления. Таким образом, чечевичная каша не просто является вкусным и насыщенным блюдом, но и становится надежным союзником в поддержании женского здоровья на пути к гармонии и равновесию.
Напомним, продукты против стресса: торты и мороженое не подойдут.