Об этой информации сообщил телеграм-канал «Врач в кармане», передает «УРА-Информ».
Калий
Калий весьма важен для работы сердца и сосудов. Он — один из четырех важнейших электролитов для организма человека. Этот микроэлемент необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, стабилизации водно-солевого баланса и поддержания нормального артериального давления.
Дефицит калия
У людей, употребляющих недостаточно калия, часто набухают ноги, особенно в жару. Так же недостаток калия приводит к сильной усталости и появлению судорог, нарушению работы всех внутренних органов, не говоря уже о том, что это провоцирует гипертонию и даже кризы данного заболевания.
7 продуктов с большим содержанием калия:
- Сухофрукты;
- белая фасоль;
- банан;
- авокадо;
- картофель;
- свекла;
- гранат.
Напомним, 4 типа боли в спине: медики рассказали, какие упражнения помогут избавиться болезненных ощущений.
