Об этой информации сообщил телеграм-канал «Блог о здоровье», передает «УРА-Информ».
В самом начале Керри заверил людей, что каждому нужно двигаться каждые 20 минут. По его словам, одна из главных причин большинства заболеваний – недостаток движения. Именно это и является, как минимум, одним из провоцирующих факторов самых известных патологий.
«Люди просто не двигаются в течение дня столько, сколько нуждается в организме. Наше тело не приспособлено для длительных замираний – например, чтобы сидеть без движения в течение 30 минут. Поэтому важно каждые полчаса или 20 минут отрываться от работы и двигаться – пройтись или сделать элементарные махи руками и ногами. Лично я ставлю на свой мобильник таймер, и, когда он срабатывает, делаю короткие упражнения», – говорит р Керри.
В конце он подметил, что вышеупомянутый совет особенно актуален для тех, кому приходится весь рабочий день проводить в офисе.
Напомним, полезнейшие продукты для печени: врачи сказали, что нужно обязательно включить в рацион.