Про цю інформацію повідомив U-news, повідомляє «УРА-Інформ».
Серцево-судинні захворювання вважаються провідною причиною смерті у багатьох країнах світу, але їх розвитку можна уникнути.
Зокрема, медики рекомендують включити до свого раціону яловичу та курячу печінку, що містять велику кількість заліза: дефіцит цього мінералу часто призводить до анемії та інших захворювань крові. Тут є і гепарин, профілактично впливає на тромбози і інфаркт міокарда.
Аналогічним ефектом має морська риба жирних сортів, оскільки багата на таурин, завдяки якому нормалізується кров’яний тиск.
Не можна забувати і про різні фрукти та овочі, на зразок капусти, авокадо, буряків, броколі та цитрусових, що стимулюють зростання нових еритроцитів. При цьому вітамін C в апельсинах, гранатах, лимонах та яблуках підвищує засвоюваність заліза, одночасно з цим регулюючи рівень глюкози.
Нарешті певною користю для серцево-судинної системи мають горіхи, які краще вживати з медом. Включивши у свій раціон ці продукти, можна нормалізувати формені елементи крові.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, овоч, який може контролювати рівень цукру в крові без ліків.