Фахівці з'ясували, що в зону ризику входять не тільки люди з сидячим способом життя, а й активні спортсмени, які можуть порушити режим своєї серцевої роботи через регулярний "над" відпочинок.
Своє дослідження фахівці проводили протягом семи років, вивчаючи всі особливості режиму сну і життєдіяльності людини. В експерименті брали участь дані 461 тисячі осіб у віці від 40 до 69 років, які відрізнялися хорошими показниками серцевого здоров'я.
Як з'ясувалося, у разі, коли людина спить менше шести годин, ймовірність ризику отримати інфаркт збільшується на 20%, але в той же час надлишок відпочинку загрожує людині ризиком майже в двічі більшим – 34 відсотків ймовірності.
За рекомендацією фахівців, людині потрібно щодня спати від шести до дев'яти годин: не перевищуючи і не зменшуючи цю норму.
Нагадаємо, як повідомляв раніше "УРА-Інформ", вчені американського співтовариства Техаського університету в Остіні знайшли дієвий спосіб поліпшити ступінь якості сну, з урахуванням скорочення його часу.