Про це повідомив ТГ «Телеграмна служба новин», передає «УРА-Інформ».
Регулярне вживання кави найближчим часом після пробудження вранці спонукає організм зменшувати вироблення «гормону пробудження» — цього просто немає потреби, оскільки людина отримує стимулятор ззовні. Людський організм сам виробляє цей гормон, який допомагає прокинутися та почуватися веселим.
Пік «гормону пробудження» відбувається десь від 8 до 9 ранку. Це час, коли людина є чи має бути найбадьорішими, тому вживання кави в цей час, швидше за все, матиме менший ефект (або навіть призведе до звикання).
Згідно з дослідженнями в галузі неврології та хронофармакології найкращий час для вживання кави – між 9:30 та 11:30 ранку, коли рівень цього гормону фізіологічно падає, щоб підтримати вашу бадьорість та зосередженість до наступного піку, який припадає на період між полуднем та 13:00 .
Нагадаємо, раніше повідомлялося, як стабілізувати рівень глюкози за допомогою кави: просто додайте цю пряність.