Голландские ученые завершили масштабное исследование, в котором приняли участие около трех тысяч мужчин. В течение 32 лет они внимательно отслеживали здоровье участников, стремясь определить потенциальные риски, связанные с потреблением сладкого чая.
Об этой информации сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на «ТСН».
Это исследование имеет важное значение, так как продолжительная наблюдательная работа позволила сделать обоснованные выводы о влиянии сахара в чае на здоровье.
Методология исследования
Участники исследования представляли собой группу мужчин с различными образами жизни и пищевыми привычками. Такой разнородный состав позволил исследователям учесть множество факторов, влияющих на состояние здоровья, включая общее потребление сахара, активность, и другие аспекты ежедневного рациона. Основное внимание уделялось именно влиянию сладкого чая, как одному из популярных напитков.
Выводы и рекомендации
Результаты исследования показали, что сам по себе сладкий чай не является фактором, способствующим развитию серьезных заболеваний. Однако, ученые отметили, что вред здоровью наносит чрезмерное потребление сахара в любом виде. В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежедневное потребление сахара не должно превышать 25 граммов.
На основании полученных данных, ученые определили оптимальное количество сахара, которое можно добавлять в чай, чтобы не нанести вред здоровью. Согласно их выводам, допустимая доза составляет 5 граммов сахара на чашку чая, что эквивалентно одной чайной ложке. Это количество не оказывает значительного влияния на общее потребление сахара и может быть включено в сбалансированный рацион.
Так же появилась информация о том, почему повара жарят рис перед варкой.