Об этой информации сообщил телеграм-канал «Блог о здоровье», передает «УРА-Информ».
Наиболее богаты пектином свекла, морковь, перец, тыква, баклажаны, яблоки, айва, вишня, слива, груши и цитрусовые. Рекомендуется употреблять перечисленные фрукты и овощи как можно чаще, чтобы поддерживать здоровый уровень холестерина в организме.
Врачи советуют беречь свое здоровье, добавляя в рацион ягоды, такие как клубника, малина, земляника, рябина, крыжовник, смородина и другие. Они полезны в любом виде, будь то свежие или в виде пюре, с небольшим добавлением сахара.
Кроме того, важно увеличить потребление зелени, особенно укропа, петрушки, кинзы и стеблей сельдерея, которые также способствуют снижению уровня холестерина и поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы.
Напомним, названы основные признаки артериального и венозного тромбоза.