Об этой информации сообщил Dailynews, передает «УРА-Информ».
По словам специалистов, печень может «уставать» от слишком напряженного образа жизни и вредных привычек. Эксперты отмечают важность употребления продуктов, которые бы помогали укрепить состояние печени и улучшить ее детокс.
Среди продуктов, которые могут помочь уставшей печени снова начать активную работу, специалисты особенно выделяют фрукты, овощи и орехи.
Так, оздоровлению печени, минимизации в ней воспалительных процессов способствуют грейпфруты, источники мощных антиоксидантов, например, витамина С.
Также полезен при уставшей печени виноград: он тоже насыщен антиоксидантами, а вещества, содержащиеся не только в его мякоти, но и в косточках, предотвращают повреждение органа.
Среди других полезных для укрепления печени фруктов специалисты выделили авокадо, лимоны и яблоки.
Овощи тоже должны присутствовать в рационе: в частности, морковь, содержит флавоноиды, которые защищают печень от болезней.
Кроме этого, для улучшения состояния печени эксперты рекомендуют есть брокколи и брюссельскую капусту, а также пить свекольный сок.
Особую пользу печени приносят орехи. Грецкие орехи содержат аргинин, который помогает печени активнее очищаться от токсинов.
Напомним, ранее сообщалось, к чему приведёт резкий отказ от кофе: учёные рассказали, что произойдёт с организмом.