Об этой информации сообщил телеграм-канал «Блог о здоровье», передает «УРА-Информ».
Дыхательная гимнастика
Внедрение системы глубоких вдохов и выдохов является неотъемлемой частью техники дыхательной гимнастики. Практика таких вдохов и выдохов способствует стимуляции циркуляции воздуха в легких, способствуя их более эффективному функционированию.
Дыхание через различные ноздри
Экспериментирование с чередованием дыхания через различные ноздри предлагает не только разгрузку легких, но и представляет собой эффективное упражнение для снятия стресса. Рекомендуется уделить этой методике не менее 15 минут ежедневно, для максимального воздействия.
Травяные чаи
Привитие привычки употребления травяных чаев, приготовленных на основе зверобоя, шалфея и подорожника, обеспечивает организму природный источник полезных веществ. Данный подход дополняет общий режим заботы о здоровье.
Эфирные масла
Использование эфирных масел с противовоспалительными и антимикробными свойствами, таких как эвкалиптовое или чайное дерево, представляет собой дополнительный механизм поддержания здоровья легких и соответствующих систем организма, углубляя эффективность общего здравоохранительного подхода.
Напомним, назван самый простой способ снизить уровень холестерина: исследования учёных.